肩こりパート１（どうして肩がこるの？）
お客さんからよく聞かれるのは
「何もしてないのに、何んでこんなに肩がこっちゃうのかしら？」
え～・・・・・っと。
何もしないからじゃないかな～・・・・。（つぶやき）
運動不足ってやつ・・・。（つぶやき）
肩こりの原因の一番人気はこれですが
内臓の疾患からくる場合もあるし
骨格や骨の異常や歪み、事故の後遺症、悪い姿勢、ストレス、
遺伝的にこりやすい体質の人もいるし
原因は実はさまざまです。
筋肉は伸びたり縮んだりすることで血液を送ります。
でも同じ姿勢で長時間仕事してたりすると
血行も悪くなって筋肉も固まってきちゃいます。
血行が悪いとリンパの流れも滞ってむくんだりします。
出来れば継続的に全身運動とかをすることで改善されます
・・・・・って
わかっているけどなかなかできないんですよね。
仕事が忙しすぎて、家に帰ったら何もする気になれない、気力も体力もない、
時間がない、余裕がない、運動したことないから無理、何したらいいかわかんない！
そしたら、せめて温かいお風呂にしっかり浸かって
身体を温めて、風呂上がりにストレッチとかしてあげてください。
酷くなるまで我慢しないで直接もみほぐしてもらうのが
とりあえず一番手っ取り早く楽になります。
身体が壊れちゃったら仕事も出来なくなっちゃいます。
たまには頑張る自分にご褒美あげてね！
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