肩こりパート１（どうして肩がこるの？）

お客さんからよく聞かれるのは

「何もしてないのに、何んでこんなに肩がこっちゃうのかしら？」

え～・・・・・っと。

何もしないからじゃないかな～・・・・。（つぶやき）

運動不足ってやつ・・・。（つぶやき）

肩こりの原因の一番人気はこれですが

内臓の疾患からくる場合もあるし

骨格や骨の異常や歪み、事故の後遺症、悪い姿勢、ストレス、

遺伝的にこりやすい体質の人もいるし

原因は実はさまざまです。

筋肉は伸びたり縮んだりすることで血液を送ります。

でも同じ姿勢で長時間仕事してたりすると

血行も悪くなって筋肉も固まってきちゃいます。

血行が悪いとリンパの流れも滞ってむくんだりします。

出来れば継続的に全身運動とかをすることで改善されます

・・・・・って

わかっているけどなかなかできないんですよね。

仕事が忙しすぎて、家に帰ったら何もする気になれない、気力も体力もない、

時間がない、余裕がない、運動したことないから無理、何したらいいかわかんない！

そしたら、せめて温かいお風呂にしっかり浸かって

身体を温めて、風呂上がりにストレッチとかしてあげてください。

酷くなるまで我慢しないで直接もみほぐしてもらうのが

とりあえず一番手っ取り早く楽になります。

身体が壊れちゃったら仕事も出来なくなっちゃいます。

たまには頑張る自分にご褒美あげてね！

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